Training Autogeno: un momento per te!
"Ho bisogno di dedicarmi del tempo, di concentrarmi su me stesso/a e di rilassarmi"
Quante volte, presi dalla frenesia della quotidianità, ci ripetiamo questa frase? E quante volte ci ripromettiamo di prenderci cura di noi stessi?
E' arrivato il momento di ascoltare il nostro corpo, i nostri bisogni e ritrovare noi stessi con una tecnica di rilassamento psicoterapeutico basata sulla concentrazione sul proprio corpo finalizzata a raggiungere un particolare stato di auto-distensione, calma psichica e di rilassamento muscolare che rende possibile il recupero delle energie psicofisiche e lo scaricamento dell’ansia e della tensione!
Il Training autogeno aiuta a vivere meglio lo stress della vita quotidiana, a gestire e controllare i sintomi psicosomatici. Consente di raggiungere il totale rilassamento fisico e psichico, aiutandoci a ritrovare l’autostima, tramite una serie di esercizi da svolgere. Chi pratica con costanza il training diventa meno sensibile agli stimoli stressanti, quelli che a lungo andare provocano vari disturbi, dalle contrazioni muscolari alla tachicardia.
DOVE?
Presso lo studio di psicoterapia della Dott.ssa Monica Rossotti, sito in Via Giustino de Jacobis, 8 - Roma
QUANDO?
Venerdi 18 Gennaio 2019 dalle ore 18.00 alle ore 20.00
COSTO?
Primo incontro: 20 euro
PER CONFERMARE LA PRESENZA E' NECESSARIO MANDARE EMAIL DI CONFERMA A monicarossotti@tiscali.it
I GRUPPI ORGANIZZATI SARANNO DI 5/6 PERSONE PER GARANTIRE UNA MAGGIORE ATTENZIONE AI BISOGNI DI CIASCUNO.
QUALORA VENGA SUPERATO IL LIMITE DELLE PERSONE, SI PROVVEDERA' A ORGANIZZARE ALTRI INCONTRI PER DARE LA POSSIBILITA' A TUTTI DI VIVERE QUESTA ESPERIENZA DI RILASSAMENTO
